体重計をずっと持ってなかったので購入したんです。

アラフォー、イヤでもいらないお肉がつきますね…。

今はお安い体重計でも色んなものが測れてびっくりしました。

体脂肪率だけでなく骨密度とかタンパク質とか筋肉量などなど

皮下脂肪はいっぱいあるのに筋肉量はこんなにもないのか！って感じの私の体((+_+))

これを機に肉体改善したいなぁと思っています。

色んな誘惑が待ち構えていて今からガマンとの戦いかと思うとちょっと憂鬱ですが(笑)

無理しない程度にやっていきます。